今天我们讲述一些简单的腿部腿法练习，而这些腿法可能都是大家最熟悉的一些活动腿部的动作，但是往往是这些简单的动作，其实也是组成一门功法时，不可缺少的部分，而这些动作在不断重复时，最后也会产生惊人的力量。
所以在锻炼时要不断的重复，如果感觉这个动作很轻松，那就是负重没有达到极限，这个时候就是要不断的增加负重，当你练完时，取下负重之后浑身轻松。此外，不可做样子的训练，因为这个只会浪费时间，并且当不规范的动作之后，也会对身体造成一定的伤害！要么练，就好好练，要么就回去养养身体！
……
重复踢！
今天只有把这个沙袋踢破了，才可以去吃饭，踢、踹、劈等只要是腿部的动作都是可以的，只有今天踢破了才可以走，否则今天就一直踢，或者你用牙咬也是可以的，如果可以用牙把这个咬开。哈哈!就说明你真的很有本事，今天在食阁可以免费吃一顿。我请客！
……
负重！负重！
……
兄弟，感觉你踢的动作好有力量，有什么办法可以加快把沙袋踢破吗？都快要中午了，现在肚子已经嘎嘎饿了！离谱的
快了，快了！只要你不断的去踢，就会很快的坏掉。但是如果要加快的话！可以通过在腿部不断增加沙袋，这样的话腿部就会变得很重，这样就会提升腿部击打沙袋时的力量，不过这样会增加腿部受伤的风险，因为不知道你的肌肉以及骨头能不能扛得住，击打沙袋时的冲击力，如果受不了的话，我不建议按照这样去操作。但是还有一个方法可以加快沙袋破损，但是这个就需要耗费一点东西了，这个看你愿不愿了。
兄弟你说:只要不太过分，都是好说的，不行的话，就试试你刚刚说的方法。
很简单，就是耗费积分给我，或者用银票折现也是可以的，然后我来把这个沙袋打到快要破的时候，到时候你来击打，这样的话你也可以很快去吃饭，同时也可以让别人高看你一眼，何乐而不为呢！
哈哈！当然可以，不说别的东西，但是钱我还是不缺的，积分是没办法给你的，不过钱是可以，你开个价吧！我到时候给你。
没问题！我叫罗炎！住在营区二期第25号，就收你2两银子怎么样！
当然可以，我叫贺涵，我也在住在营区二期，不过我在4号，谢谢你帮我，给你多加点，给你3两银子！事成之后，交个朋友，正好在这个军营里面不认识什么人，到时候可以一起互帮互助，共同成长的嘛！
没问题！现在我帮你去打，不过你也要在旁边训练起来，不能被发现了，要不然不知道后果会是什么。
好！我先去打你的那个，这样的话也好操作一点点。嘿嘿！
……
感觉双腿筋脉都开通之后，腿部的力量变得好大，但是感觉协调性还是欠缺一点，正好这次收到钱之后动力十足，也得考虑发展发展自己的关系网了。这个沙袋用双腿去打的话感觉还是很快的，这次再加个50斤的沙袋在腿上，冲击力正好可以适应的了！
……
87次
……
93次
……
感觉还得加强训练了，现在腿部击打沙袋要耗费这么多次的腿击，不过还好再打一脚沙袋就差不多要坏了。
……
兄弟，差不多要好了！你现在过来打吧！记得之后要把钱送来给我，最好晚上送来给我，以后需要帮助的话也可以喊我。我先去搞我的了
没问题！没问题！晚上见
……
罗炎自言道，现在将沙袋重量提升到70斤，目前不知道极限是什么，只能不断的测试了，但是伤还没有好，今天把任务完成之后，得需要去加快伤势愈合了，只有这样才可以方便往后的训练。
……
全部都用直拳去打，刚刚不是说过了吗！
今天先练习直拳的爆发力，在拳击动作中，当你的直拳爆发力量提升时，其余拳击动作的力量都是可以持续提升，所以我们为什么要练习直拳的力量。
既然你们觉得直拳一般，现在所有人去做俯卧撑，做一个小时，动作不能停，之后再去打沙袋，如果有人可以将沙袋打破者，奖励5积分，但是必须要在太阳落下之前，超过则无效。
……
呼！
终于打破沙袋了！罗炎道
感觉此次爆发力量提升还是明显的，击打次数都比之前少了很多，不过感觉总有一些力气没有充分使用起来，感觉协调性还是有待提高的，这个月必须还要再去一次塔里面训练，感觉会是一次大的提升。
……
小锅，今天中午的饭菜还是不错的，你今天上午练的怎么样。
小锅道，今天真的离谱的，感觉好累，但是还需要训练很久很久，不过我听说在每个月月底的时候，军营可以让新兵出去探家两次，到时候我要出去玩玩，我来这边感觉训练一个月肯定嘎嘎瘦的，到时候回去要好好补补，正好这边有我家开的商铺，到时候带你好好玩玩。
罗炎叹息道，没问题，不过到时候还得去一趟金老大那边，不知道到时候金老大在不在这边，我感觉可以去了解了解一些，关于这个国家的一些事情，感觉对这个国家什么都不知道。
小锅开心道，这个简单，或许到时候我可以带你去这边的一个藏书馆里面，不过这个只是一个很小的藏书馆，不知道里面书籍有没有介绍关于这个国家的，但是这个藏书馆需要权限才可以进去，一般我是没有权限的，但是因为这个国家只是处于一级，在四级国家之下的藏书馆我有权限去观看，我发誓，此次练好了回家的时候，我要把我的权限提高到6级之下的。
……
我们如何去提升自己的拳击爆发，很简单，就是去负重训练，在我们进行俯卧撑时，我们可以在身体负重50斤，也可以在直拉时，负重一点点重量，比如说60斤，在这些负重训练下，你们会发现力量增加的很快，但是不要去盲目训练，再说一次，如果接受不了这边的训练，也可以去退出，退出并不耻辱，但是一些浪费自己的身体潜能才是耻辱。
加油练！届时我们在月底考核时也会相遇，到时候希望你们可以给我一个惊喜。
……
什么情况，怎么打了起来，感觉这样很帅吗！每个人都先做300个俯卧撑，之后再蹲着跟我讲话，不服管的就直接退出。
……
贺涵生气道，我当时在好好训练，不过这个人突然就过来蹭了我一顿，好像看我不爽，然后一直骚扰我训练，然后罗炎就过来帮我理论，之后这个人就动手打了罗炎，然后就造成了现在的样子。
你这个人报上你的名字，在军营里面窝里横可不是好事，所以你现在将你的所有积分全部上交，并且去到刑堂接受处罚，刑堂处罚很简单，就是将你打废，之后再扔出去，如果你能打过刑堂里面的人，身体不废的情况下出来，那么你将可以拿到你上交的积分。
罗炎面无表情道，我对这个结果不服，我想亲自解决这个人，在一个月的大比结束之后，我将与其进行战斗，不管输赢结果如何，此次事情一笔带过。
可以啊！你叫什么这个人。
我叫王寒！我接受这个挑战，不过我只接受生死战，一决高下，只决生死。
可以啊！那我做这次的裁判，军营里面猜想到肯定会有你们这样的人，所以军营里面也建设比武台，此次的我将建立契约书，你们过来签上契约书。
契约书签完之后，当有一人不来参加，则视为放弃，届时这个人的令牌将会成为另外一人的附属令牌，在往后中，这个令牌里面的所有福利待遇以及权限都是对上家公开，上家可以领取这个令牌里面所有功能，并且拥有是否废除这个令牌的权力。
当一个人兵没有令牌时，就说明这个人已经不属于兵了，届时再在军营中出现，就会被驱逐。
所以我们不要去退缩，因为退缩了也不会产生什么好处，反而会耻辱的活下去，勇敢反正是不会错的，但是不能去盲目勇敢，因为之后发生的结果你是无法去承担的。
希望在月底考核结束之后，在比武台上见到你们两个，因为只决生死的很少见，希望届时都拿出你们的真本事，这样才会让此次比武显得不是很无聊。
现在时间也到了，解散，明天见！
……
贺涵不好意思道，罗炎这次多谢谢你了！不知道怎么会遇上这样的人，真的很生气的，等到此次事情结束的时候，我好好补偿你，到时候的比武你有信心吗？这个是生死的，等到月底休假的时候，我出去买点防具给你防防身，这个比武好像不给用武器，但是好的防具也可以缓解打斗时的伤害。
罗炎平静道，这次比武没事的，但是这次你欠我一个人情，这个人情用钱买不到，等到用到时再去找你，此次比武我还是很有信心的，因为刚刚的打斗中发现这个人的水准很一般，又是一个有钱的主，说不定还是关系户。不过没有关系，届时我会用实力证明一切都是无用功。
好好好！到时候看你的，届时赢了之后，我就将会送给你一个东西。贺涵开心道。
……
罗哥你那个事情我听说了，届时真的可以打过吗！感觉这个比武还是很危险的，我到时候准备一些药，希望到时候比武你可以胜利的，那样之后才会更好的发展下去。王小锅急切道。
放心，我从来不做无准备的战，届时我要让那些军官们发现我的实力，这样的话才可以争取到更多的资源，所以在月底之前我将会去登次塔，希望这个塔会给我带来力量的提升，罗炎严肃道。
没问题，到时候我也去练习练习。罗哥到时候你去的时候跟我讲一声。我先回去休息了！
……
时光划破天空中一道又一道云彩，留下一道又一道星河。
……
时间过的好快，转眼间你们已经在军营里面待了半个月，今天我们将会对你们进行一次考核，此次考核不做为人员退出考核，只纳入新兵结束时领取补贴考核。当然了，如果有人在这次考核中退出我们也是欢迎的。
此次我们将进行的考核内容很简单，将对耐力，协调性，以及思维能力进行考核，考核结束时会立排名，此次排名将会公示在比武榜上面，届时你们也可以前往比武榜上看排名，排名前三者，凭令牌可以领取到一些资源。希望大家好好努力。
……
大家好！我是此次训练的裁判，葛楚。
此次考核分为三个任务，第一关任务为跑步前行至山顶，并领取山顶处的功法，这些功法都不一样，所以不要去互相学习。第二关，通过越障区域下山，在此你们要保护好你们的功法，因为在最后一关需要用到。第三关，就是将你们所领取到的功法学会，并在训练场中力域中演示。最后将会由得出排名，记住当你们下山的时间越快，你们演示的机会越多，演示截止时间为下午5时，过时将会取消演示机会。
加油吧！现在是上午8时，预备冲。
……
感觉今天特别耗体力的，得规划一下跑步消耗，此处到山顶路程为十五公里，前五公里跑的速度快，阶梯至十五公里依次速度下降，等到山顶时保留部分体力，之后跨越障碍区域，至山下，山下离训练场力域距离为十公里，各个地方的路线都已经在这个地图中显示，不过只显示距离和路线了，其余都没有显示。到训练场力域的速度依次从快到慢，这样才可以最大化保留体力去学习功法，不知道会拿到上面功法。
不管了！冲！