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原生家庭有个强势的妈妈，为你牺牲的同时还对你有各种各样的要求，你要是不满足她的要求，她就用道德绑架你，让你总是觉得对不起她，不该让她失望，对她总是有一份愧疚之心。
这里面没有爱。愧疚是因为被人侵犯了边界，你做不成自己失去了觉知，觉知不能与感受同在。你的觉知总是散到外境上。照顾别人的心情，满足别人的需求，你一直在牺牲自己。还不断往心里收阴不是怨就是恨，总是生气。你的觉知不光明。愧疚不是良知，牺牲不是良知。
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不必活成别人期待的样子
最近很喜欢的一句话：“我们终其一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。”一个人最大的勇气，是敢于对抗外界的否定始终遵从自己的内心。
与其在别人的眼光中活得小心翼翼，不如在自己的空间里，活得风生水起，活出自己的快乐！愿你在漫长的岁月里，忠于自己的内心，将自己活成自己最强大的依靠，活出自己心花怒放的人生！忠于自己，不负自己。
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稳，是一个人最大的能力
一、情绪稳
稳定的情绪，是应对生活难题的方式之一。能稳得住情绪，是一种智慧，也是一种实力。拥有平和的心态，保持稳定的情绪，才能从容面对人生不同境遇，活得更加轻松自如。
二、节奏稳
保持节奏稳定，不急于求成，是一种可贵的人生状态。需要沉淀时，能静得下心，需要冲刺时，也鼓得起劲。保持自我节奏的通透坚定，才不会乱了阵脚，才能走得更远更稳健。
三、心态稳
心态不稳，乱像叠出，心态一稳，风平浪静。遇事，心态稳一稳，就能在慌乱中荀子到解决的方法。心急，容易失败，心稳，大事能成。