砰！
砰！
砰！
发球装置的发球速度极快，一开始，两倍重量的网球，让星隆多少有些不使用，不过星隆接到几次之后，他很快就适应了，毕竟这种重量的增加不算太大。
连续打了一会之后，星隆停了下来。
受重球的刺激，立刻动了要增加重量的心思。
不过，他只是打了几次之后，就感觉不对头。
“猜得不错的话，武院长让我循序渐进，怕是有特殊的想法的，不然也不会提醒我，力量型的球技本就是威猛无俦，而我力量比其他的思维要弱一些，步子跨的太大显然会一下子增加难度，两倍的重球我能很快适应，可是六倍的话，一下子提升的太多，打起来少了那份味道，之前我还不清楚为什么，现在倒是想明白了。”
伫立在球场上，星隆皱起眉头思考，脑海不断回忆着之前练习两倍重球的场景，一遍又一遍。
“看来这重球练习还是循序渐进比较好，也许跳跃着来进步的速度会比较快，但基础却没有循序渐进来的扎实。”
想到问题关键，星隆舒出一口气，不怕学不会，就怕找不出根源。他不担心进度不快，只要根基够扎实，比什么都好。
现在星隆首先要做的就是将两倍练习好，熟练，得心应手，只有两倍打的温，打的熟练，才能打出威猛的球技，否则和人一对碰，因为力量的原因，没办法发挥出最强的力量，那就玩笑开大了。
重球练习，不仅可以提升力量，还可以在练习重球的时候练习挥拍动作，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不会再奔跑中摔倒，还能提升身体的反应能力。
挥拍是网球的基本功之一，所谓“练球不练拍，到老一场空”，意指空学那些套路上的东西，而没有实际进行挥拍的基础训练，以及全身肌肉的重力与耐力训练，最终将会沦为花拳绣腿，在网球比赛中没有任何实际意义。
星隆目视前方，随着呼吸起伏，快规律的挥动着球拍。
砰砰砰砰……
球如炮弹，特别是发球装置，发球速度快不说，频率更是极快，加上重球的缘故，呼的劲风声连绵不绝，一会儿功夫就超过了三十下挥拍。
大约十几分钟后，星隆根据之前的经验，停下来仔细回忆了一番这十几分钟来的收获。
休息了一小会，星隆再来一遍，挥拍的速度和度要缓慢提升上去，争取每次都要有所突破，不可间断。
半个小时后，星隆不再练习两倍的重球，开始尝试性的打三倍重球。原本星隆是打算直接上升到四倍，不过看到自己速度已经够快了，想了想便是选择了三倍重球。
待发觉两倍重球毫无难度，星隆这才有了打三倍的想法，不然，没有真正熟悉两倍之前，他不会想到打三倍的。
当整整两个小时结束，星隆感觉自己对重球的掌控力度有了不小的变化，几乎从数据上就可以看出来，他的爆发有所提升，这就代表力量也所提升，虽说提升的不是很大，可仅仅两个小时就有这样的提升，星隆脸上的兴奋可想而知。
当然，这两个小时也不是都在练习，毕竟打重球，两个小时不间断人早就疲惫不堪了。
一边思考，一边练习，举一反三，这样的进步速度才是最快的。
这些还不是关键，现在星隆真正能做到‘心手相应、得心应手’，身体在思考的时候得到休息，不至于一直保持高强度的联系，所以基本上能保持巅峰状态。
又过了一会，星隆练习了四倍重球后皱眉道：“身体素质倒是提高了，力量却还不行，最起码还没有达到预定的目标，力量型的尹高飞，他的力量起码比我高不少，若是他施展那些球技，恐怕真的能无坚不摧，势大力沉。”
力大如牛的球技，哪怕品级低一些，可破解这样球的办法只有两个。要么就是同样的重球，要么就是技巧能够化解大部分的力量。
尝试看了一番四倍重球后，感受到渐渐适应之后，星隆眼前一亮，开始控制发球装置的速度变快，只有更快的频率，才能真正起到练习的效果。
增加力量，其实最好的方式是举重一类的。
举重毫无疑问能增加人的臂力，但容易把肌肉练坏，殊为不智，但重球联系就不一样了，力量是慢慢提升上来的，身体适应了之后才会变换更重的网球，压力的转移，轻易能锻炼到全身每一根骨头和肌肉，对耐力也有着明显的磨练。
学院大赛，下午的比赛已经开始了，不少人都跑去看比赛去了，不过不知道是不是因为下午是两个弱学院之间的比赛，虽然看的人不少，不过却少了那份激烈。
而且，九级圣殿人员众多，也不是每个人都喜欢看比赛，有一些人更希望自己在球场上发挥，哪怕只是一个人练习也比看比赛有意思多了。
一个是观众，一个自己参与其中，有意思程度就不言而喻了。
星隆选择的这边距离住宿的地方不远，球场大约有三十多个，在九极圣殿中不算多，但也不少，加上这里距离住宿区比较近，所以大部分的人都选择在这一片球场练习，或者打几场比赛。
球场上，一道人影在发球装置面前健步如飞，有心人可以发现，在打了那么长时间后，这道人影的速度虽然说有点减弱，可并不是很严重，最起码面对发球装置的发球速度，还是可以做到轻松面对的。
“看，那不是参加学院大赛的正选吗？”
“是啊！这小子发什么疯，没去看下午的比赛，跑这里来练习。”
九极圣殿不同于圣堂，有三千外门弟子，流云宗有三万外门弟子，三千内门弟子，大部分人不会安心留在自己的院子里，喜欢和星隆一样，跑到偏僻的地方联系，一来可以静下心了，二来也不会暴露自己的实力。当然，也有一些人会找志同道合的伙伴一起练习网球，平时还可以互相切磋。
星隆目不斜视，没把这些人的议论纷纷放在心上。